Sentiu o estômago pesado ou aquele desconforto após uma refeição? A solução pode estar na sua horta! Algumas ervas medicinais com ação digestiva são fáceis de cultivar em casa e oferecem alívio natural para sintomas como azia, gases, náuseas e má digestão.
Ao invés de recorrer imediatamente a medicamentos, que tal experimentar o poder das plantas? Veja abaixo as principais ervas digestivas, como cultivar e como usá-las no dia a dia:
🌿 Hortelã
- Cultivo: Gosta de solo úmido, meia sombra e vasos largos, pois se espalha bastante.
- Uso: Faça infusão com folhas frescas após as refeições para aliviar gases e cólicas.
🍃 Erva-doce (funcho)
- Cultivo: Prefere sol direto e regas frequentes. Pode ser cultivada em vasos fundos.
- Uso: O chá das sementes é excelente para reduzir inchaço e acalmar o estômago.
🌿 Alecrim
- Cultivo: Precisa de sol pleno e solo bem drenado. Evite regar em excesso.
- Uso: Estimula a digestão e o fígado; pode ser usado em temperos ou em infusão leve.
🍋 Capim-limão
- Cultivo: Gosta de sol e solo úmido. Cresce bem em vasos grandes ou direto no solo.
- Uso: Seu chá tem efeito calmante e digestivo, ideal após refeições pesadas.
🌼 Camomila
- Cultivo: Sol pleno ou meia-sombra e regas leves. Plante em vasos médios.
- Uso: A infusão das flores acalma o trato digestivo e ajuda a reduzir inflamações.
💡 Dica extra: sempre utilize folhas frescas de plantas bem cuidadas e livres de agrotóxicos. Prefira colhê-las pela manhã, quando os óleos essenciais estão mais concentrados.
🌱 Ter essas ervas em casa é mais do que praticidade: é um convite diário ao autocuidado, à conexão com a natureza e à prevenção de desequilíbrios. Além disso, o cultivo dessas espécies valoriza saberes tradicionais e fortalece o uso consciente da biodiversidade do nosso Cerrado.
Fonte: Verdejando BSB