O corpo humano possui mecanismos naturais de desintoxicação, realizados principalmente pelo fígado, rins e intestinos. No entanto, o consumo de alimentos ultraprocessados, bebidas açucaradas e o estresse diário podem sobrecarregar o organismo. Os chás detox são aliados simples e naturais para equilibrar o corpo, melhorar a digestão e aumentar a disposição.
🍃 Por que incluir chás detox na rotina
- Ajudam na eliminação de toxinas.
- Estimulam o metabolismo e a digestão.
- Reduzem inchaços e a retenção de líquidos.
- Têm ação antioxidante e fortalecem a imunidade.
🍵 1. Chá Verde com Gengibre e Limão
Benefícios: acelera o metabolismo, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de chá verde
- 1 rodela de gengibre fresco
- Suco de meio limão
- 200 ml de água quente
Modo de preparo:
Ferva a água, adicione o chá e o gengibre, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe, acrescente o limão e beba morno.
🌿 2. Chá de Hibisco com Canela e Maçã
Benefícios: antioxidante, diurético e ajuda no controle do colesterol.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de hibisco seco
- 1 pau de canela
- 2 fatias finas de maçã com casca
- 250 ml de água quente
Modo de preparo:
Ferva a água com a canela e a maçã por 3 minutos, desligue o fogo, adicione o hibisco e tampe por 5 minutos. Coe antes de beber.
🌼 3. Chá de Cavalinha com Hortelã
Benefícios: diurético natural e fortalecedor do cabelo e unhas.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de cavalinha seca
- 5 folhas de hortelã
- 200 ml de água quente
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes na água fervente e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva morno.
🍋 4. Chá de Dente-de-Leão com Casca de Laranja
Benefícios: estimula o fígado e ajuda na digestão.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas secas de dente-de-leão
- Casca de 1 laranja
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água com a casca, adicione o dente-de-leão, tampe e deixe em infusão por 7 minutos. Coe antes de consumir.
🌺 5. Chá de Cúrcuma com Gengibre e Mel
Benefícios: anti-inflamatório e fortalecedor da imunidade.
Ingredientes:
- 1 rodela de gengibre
- 1 colher (chá) de cúrcuma
- 1 colher (chá) de mel (opcional)
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água com o gengibre e a cúrcuma por 5 minutos, coe e adoce com mel se desejar.
🌿 Conclusão
Os chás detox são aliados naturais que ajudam o corpo a funcionar melhor, trazendo leveza e equilíbrio à rotina. Com sabores variados e propriedades terapêuticas, eles tornam o cuidado com a saúde um hábito prazeroso e acessível.
Fonte: Verdejando BSB